• Mayıs 26, 2022
    Sunum
  • Mayıs 06, 2022

    Bol kahkaha ve hoş sohbetin eksik olmadığı Ramazan Bayramı sona erdi. Kimileri yoğun iş temposundan kaçıp tatile gitti, kimileri bayramı aile büyükleriyle geçirerek hasret giderdi. Umarım herkes için sağlıklı ve huzurlu bir tatil olmuştur.

    Gelelim bayram süresi boyunca tatlı ve hamur işlerinin tadına doyanlara…

    Bayram tatili boyunca hem kendi sofralarımızda hem de konuk olduğumuz masalarda sayısız lezzet ile buluştuk. Hal böyle olunca, kimi zaman porsiyon kontrolünü sağlamakta ve beslenme düzenimizi korumakta zorlanmış olabiliriz.

    Peki bayram sonrasında beslenmemizi nasıl tekrar düzene sokabiliriz?

    Sağlıklı Beslenme
  • Nisan 27, 2022

    Sabahları kahve olmadan uyanamayanlardan mı yoksa her yemekten sonra bir kahve olsa da içsem diyenlerden misin? Kahve kültürümüze o kadar yerleşti ki neredeyse günün her saatinde tüketilebiliyoruz. Hatta sadece içiyoruz dersek haksızlık etmiş oluruz, kahveyi farklı tariflerle yiyebiliyoruz da J! Nasıl mı yani diyorsan kahveli kurabiyemizi denemeni öneririz ! Kahveli kurabiyemizin de içeriğinde bulunan kahvenin sağlığa faydaları çok…

    sağlıklı beslenme
  • Nisan 13, 2022 GRANOLA

    Çünkü hurmanın vitamin ve mineral oranı ile lif miktarı çok yüksek. Yüksek lif sindirim sisteminin düzenli işleyişine katkı sağlar. Meyve suyu veya konsantresi yerine hurmanın püresini doğrudan kullanmak glisemik indeksi dengeleyerek tokluk süresini uzatmaya ve kilo vermeye de lezzetli bir destek. Yüksek antioksidan içeriğiyle hastalık riskini azaltmaya da yardımcı.

    sağlıklı beslenme
  • Mart 21, 2022

    Gluten; arpa, yulaf, çavdar, buğday gibi birçok tahılda bulunan bir proteindir. Tükettiğin ekmeklerin kabarık olmasının asıl sebebi glütendir.  Bu protein besinlere aynı zamanda  bağlayıcılık, ısıya dayanıklılık, elastikiyet, lezzet gibi birçok özellik kazandırır. Hatta tamda bu sebeple besinlerin içerisinde katkı maddesi olarak da kullanılabilir.

    Glutensiz Beslenme, Glutensiz Diyet
    Çerez Kullanımı

    Sitemizde sunulan özelliklerin ve sitenin işleyişi için bazı çerezlerin kullanılması teknik olarak zorunludur. Diğer bazı çerezler de sitemizi geliştirmek ve bizim tarafımızdan veya yetkili hizmet sağlayıcılarımız tarafından size ilgi alanınıza göre reklamların sunulması amacıyla kullanılmaktadır.
    Detaylı bilgi için Gizlilik Politikası ve Çerez Politikasını inceleyebilirsiniz.